新しい記事を書く事で広告が消せます。
スポンサー広告 |
続かないと恥ずかしいなあとおもって、しばらく書かないでいました。
最近、週5日のフルプライマリーの実践を心に決めて、家でやりだしたんです。
毎朝4時起きでヨガをやる生活にずっとあこがれていますが、
まだ夜のレッスンがあるので、10時に布団に入る生活は手に入れられません。
それでも、それでもという抑圧の気持ちで、朝5時に起きてヨガをやっていましたが、
週5日の5時起床はどうしても生活リズム的に無理があり、やったりやらなかったり、
時間に起きれず時間が充分になく、中途半端に終わったり、急ぎ急ぎ時間を見ながらやったり
とアシュタンガへの忠誠心に？？を思わせるやり方に終わった日もありました。
それが凄くいやでした。
アシュタンガへの敬意をしっかりと表して、しっかり最初から最後までを感謝の気持ちをもって
丁寧に実践したいという気持ちがありました。
で、思ったんです、何でも抑圧的になるとリバウンドが来るじゃないですか！
ダイエットとか、買い物とか、日記を毎日書こう！とか。
ある日、私のその後に大きな変化を呼ぶこととなった”抑圧”という定義について、
生田先生が説いてくださったんです。
その話というのは、マザーテレサのお話です。
マザーテレサは、本当の利他の心で人生を奉仕活動にささげました。
彼女の意識のエネルギー、霊的な成長自体が非常に高く、彼女が一生を奉仕にささげたのは
彼女の本来の姿そのもののエネルギーなんですね。
多くの奉仕団体が、マザーテレサのような志をもってやらなくてはいけない！みたいなスローガンを
もって奉仕活動をしていますが、一見同じように見える奉仕活動でも、
抑圧的にマザーテレサのようにやろう！という奉仕はエゴでしかないんですという話です。
奉仕活動はやらないよりはやったほうがいいと思うし、そういって活動している方たちも
何も人のためにやらない人よりは何倍もすばらしいと思います。
ただ、人を助けることによって、自分の地位や、プライドを満たし、それによって物質世界的に
私はすばらしい人間だと自他共の評価を期待して自分のエゴを満たすより
自分の内面を高めた上で、魂が自然と利己主義（自己中心）から利他主義（世の為人のため）に
変わっていき、己を人のために自然と差し出すことの出来る人間になれたらいいなあという教えです。
その教えを説いてもらって気づいたんです。
朝4時に起き、週5回のヨガをしようというのは、今の私には抑圧でしかない！
ということに。
それで、夜なら時間を気にせず出来る時間はあるから、身体には朝のほうがいいけれど、
出来るところからはじめようと思って、夜フルプライマリーを2時間かけてじっくり
週5回やりだしたんです。
そうしたらやはりじっくりと一連のアーサナに取り組めることもあり、毎日何かしら新しい
発見や気づきをアシュタンガからもらうようになりました。
それが面白くて、病み付きになってきて。
最初は筋力的にも疲れを感じましたが、それも1週間を終え、
なんど2週間目には、体がどんどん軽くなっていくんです。
3週間目には驚くことに、朝6時起床でヨガを週5回やれるようになりました。
そしてただいま4週目にはいりました。
どうしてもダウンドックからジャンプスルーするとき上でバランスを取ってゆっくりと降りてくるという
一見人間わざではないようなあの技を出来るようになりたくて
そこへ向かう体の内部の筋力が毎日少しづつ、
少しづつビルトされているのがわかるんですよね。
あ〜、アシュタンガが９９％のプラクティスというのは、このことなんだなあって。
今までの私は、仕事や恋愛でも、趣味でもなんでもかんでも
一気に高峰を目指やり方をしていたことの気づきました。
でも、これからは、日常の生活の中の出来事も、こうやって毎日アシュタンガのように
鍛錬する、確実に自分の中にビルトアップしていこうとおもいました。
そうしたら自分のエネルギー自体がじわじわと上がっていき、
自然と人のために生きられるマザーテレサに近づいていけるんだろうと。
まだまだ自慢できる長さの継続ではありませんが、みんながお家でヨガを始めてくれるきっかけに
なればと思い、近況ヨガ報告を書かせてもらいました！
ヨガ |
生徒さんが続けて二人もご懐妊で、おめでた続きです。
女とはホントに凄いですよね、お腹のなかで人間を作っちゃうんですから。
この間なんて、アメリカの精子バンクでハーバード卒の男性の人の精子を受精して子供を産んだ人の
話を聞きましたが、なんと出来た子が双子で、二人ともとても優秀らしく
その一人の子供のほうが小学校４年生にして般若心経にはまっているのだそうです。
精子バンクなんて、驚きで、ほしい子供の目の色は青、髪は赤毛の子供がいいです！
あ、精子はハーバード出でおねがいしま〜〜す。
なんて風に精子を注文できちゃうんですから、ビックリです。
もっと子供は神聖なもののはずで、愛の結晶ではないのでしょうか・・・
考えさせられますが・・・
これも別の話で、独身男性３人と話していたときの話ですが
３人そろって”結婚はしなくてもいいよ、いいよ”って言ってるんですよね。
面倒だとか、一人のほうが楽しい人生だ！とかいう理由でね。
男は結婚したくなくて、女も結婚というか・・・結婚よりも子供はほしい。
みたいな・・・・感じ・・・・が結構多いような気がします。
女は子供は産んでみたいと思う・・・でも本来子供は結婚してから産むものだ。
でもこの人だ！という男性が見つからず、年を着々ととっていく。
子供を生めるのもあと何年・・という年齢になり、精子バンクでご懐妊・・・
なんか変な世の中だなあって。
私もゴールデンウィークに姉の子供たちに会ったりすると、
自分の子供ってどんな子が生まれてくるんだろうなあ・・と思いますもんね。
結婚したいとか、守られたいとかいう欲求よりも先に、やはりこれって
本能なんでしょうね、自分の子供は見てみたい、育ててみたいなあと感じますね。
でも精子バンクに行く女性は勇気ある。ある意味、すごい勇敢！
私はとんでも実も知らない男の人の精子をもらって身ごもるなんて出来ません。
好きな人との子どもを産む女の幸せって、大きいでしょうねえ。
あ〜、私もがんばろっ！
ヨガ |
冬場、どうも私は犬の散歩を怠っていたようです。
見たことも、聞いたこともない恐ろしい出来事が起こってしまいまして・・・
一昨日、すごく天気がよくて、安倍川の河川敷まで犬を今年初泳ぎに連れて行ったんです。
往復私の自転車にあわせ、初老をむかえるうちのてまきは一生懸命走りました。
安倍川について河川敷で新しいボールで遊びまわり、その後川でひと泳ぎ。
とにかく泳ぐのが大・大・大好きで、冬場聞かない言葉でも
”か・わ・い・く？”の4文字には春になれば反応します。
で、今年も初泳ぎに行ったわけです。
去年、マンションを引越し、散歩が駒形公園になってジャリ交じりの土の上で
のんびりとぬる〜〜〜い散歩をずっと冬場していたんですよね。
その前までは冬でも防災センターの大きな駐車場で真夜中にボールで全力疾走して遊ばせたりして
いたのに。
というわけで、久しぶりの全力疾走をしたわけです。
事件は帰り道です・・・走れなくなり（もう年なのかなあ・・と思っていました）
・・・・早歩きもできなくなり（なにかおかしいなあと足を触ったりしましたが
特にいたそうな反応はなく）・・・・とぼとぼ歩いてやっとの思いで家まで帰ってきたんです。
足をタオルで拭こうと足の裏をみたそのときです・・・
驚くべき出来事が；０；
なんと足の裏のにくぎゅうの皮が一枚はがれてしまっているんです。
鉄棒で出来たまめに水が溜まって、それが果てると赤くなってて痛いじゃないですか。
そんな感じなのかなあ、にくぎゅうがはがれるなんて聞いたこともない。
で、怪我なのかとおもいもう片方も見てみると両足ともはがれてしまってて・・・
それからまる2日、足の裏に体重をかけられず歩けなくて、散歩にも行けなくて。
犬の足の裏は暑いアスファルトにも耐えられるようにできてて、
どんなぼこぼこの場所を歩いても切れたりしないはずなのに・・・
そんなに冬場ぬる〜〜〜い散歩をさせていたのだなあと反省しました。
そういえば、この間のダイアリーも反省でおわったなあ。
ヨガ |
ヨガをやればやるほど、その本質に少しずつ近づいていく。
当たり前のことですが、アシュタンガを始めた頃、先生の話できいたり、本で読んだ
本当にシンプルな事柄がいかにヨガを極めていく中で大切かということに最近
しみじみ感動を覚えています。
ヨガの8支則が何を意味しているのか。
最近、これが違う次元で理解できるようになってきました。
このシンプルに書かれた8支則の中に込められた膨大な情報量の
宇宙の真理に驚かされるのです。
もちろん今現在の私にはわからない情報も、まだまだこの８支則の中には詰まっているのでしょう。
宇宙の真理とは、この物質次元の言葉をいくら並べ立てて説明しようとも、８支則のように
言葉少なくシンプルに説明しようとも、たとえば般若心境の中に呪文のように真理を込めようとも
それを受け取る人の霊的な進化に比例する量の情報しか見えてこないもの。
なのだと思います。
最近私が感じるのがＹＡＭＡ．ＮＩＹＡＭＡの大切さ、難しさ、深さ
ＹＡＭＡとはヤマ（禁戒） やらない方がいいこと
ＮＩＹＡＭＡとはニヤマ（勧戒） 守った方がよいこと
ＹＡＭＡには5つ決まりがあります
�￣海鬚弔�ない
��不殺生/非暴力
�Ｅ陲泙覆�
�れ埖瑤鬚靴覆�
�イΔ蕕泙覆ぁΔ佑燭泙覆�
ＮＩＹＡＭＡにも5つの決まりがあります
�＼況蕕鯤櫃�
��鍛錬する
��よい言葉を口にする
�す發ぐ媼院�向上心をもって生きる
�ジタ氾�である•
小学生の道徳の時間にやった内容のようですが、この10個は実はとっても深いです。
最近、この10個は本当に人間が幸せに生きるための基本の志だなあっと思います。
表裏なく、誰が一緒にいようと、一人であろうと、この10個は守っていこうと毎日感じています・・・
が、先日友達とみんなで盛り上がって、その盛り上がりのメンバーの中の年長者のおじさんに
その場の盛り上がりの流れで、冗談でなのですが失礼な言葉の数々を言いまくってしまいました。
その場はすごく盛り上がり、楽しかったのですが、それでもこれからは辞めようと思いました。
楽しい時間、冗談の突っ込み・・・それでもよくない言葉は言わないようにしよう・・・と反省した
次第です。
ヨガ |
昨日はクラスでヨガのサマスティティについてお話をしました。
一つポーズをとる毎に戻る、一番基本の立位のポーズです。
アシュタンガの流れの中で、このサマスティティは深いなあと思います。
そしてとても神聖、純心な気分になります。
一つポーズを取ってはマットの前に足をそろえ、バンダを使い、まっすぐに立つことは
日ごろの生活の中でも、自分をしっかりとリセットすることや、自分が向かっている目標の軸を確認し
ぶらさないで進んでいくところにつながりますね。
たとえば、仕事を始めるときは、”よし、やるぞ！”と気持ちをリセットして仕事モードに切り替える。
もしくは、睡眠から覚めたとき、今日も1日いい日にするぞ！と睡眠からのだるさを引きずらないで
気持ちよくベットから起き上がるとか・・・
アシュタンガの流れのなかでサマスティティごとに服を直したり、汗を拭いたり、
何かしらアクションを起こす人っています。
まあ、ボトムがずれてくるとか、汗がダクダクで手が滑ってしまうとか
いろんな理由があるでしょうが、たとえばずれないボトムを最初からはけばいいし、
汗が滴るなら、マットの上に一枚ラグをひいて欲しい。
髪の毛を結ぶと、レッスン後にゴムを取ったとき癖が付いてしまうしとかいう
女心ももちろんわかります。 でもヨガをやる者として、まずはヨガをやるときから
そういった無駄なものをそぎ落としていきましょう。
サマスティティで気持ちと体をしっかりとリセットできれば、日ごろの生活でも
しっかりとTPOで気持ちの切り替えが出来る人になることが出来たり、
自分の軸をぶらさずに目標に向かっていける人になる方向につながっていきます。
サマスティティは、ヨガのアーサナの1番！本当に1番の基本のポーズだと思います。
そして、生きる上での一番の基本の精神性を培ってくれるポーズなのかもしれませんね。
ヨガ |
